Lebih Dari 10 Cara Untuk Membuat Perut Menjadi Rata - Bagian 1

1. Yoghurt, oat, gandum, pisang, semangka, belewa, buah kiwi.
2. Makan setengah jeruk sebelum makan.
3. Telur, beras merah, roti gandum.
4. Blueberry, stroberi, raspberry.
5. Jus jeruk segar.
6. Sajikan 5 macam buah Segar.
7. Sajikan 5 macam Sayuran.
8. Jangan membuat diri jadi kelaparan! Ini tidak akan membantu menurunkan perut lebih cepat.
9. Minum segelas air sebelum makan.
10. Makanlah 5 makanan kecil sehari-hari.
11. Makanlah dengan perlahan.
12. Beri diri 20 menit untuk merasa kenyang setelah makan.
13. Baca label pada makanan, Untuk tahu apa yang kita makan.
14. Permen pengganti.
15. Jangan pernah melewatkan sarapan.

Lihat bagian kedua di sini